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Le Silver XIII présenté aux Amis et Anciens du TO

Ce jeudi 4 novembre, avant leur traditionnel repas mensuel, les Amis et Anciens du TO ont eu droit à une présentation du Silver XIII.

Animée par François GARY, éducateur spécialisé en Activités Physiques adaptées (APA) qui a participé à la création du Silver XIII avec la FFR XIII, et Stéphanie LUTHIER, référente du programme VITA XIII (Silver XIII + Fit XIII) au TO, cette présentation a été suivie par une initiation. Une initiative saluée par les participants.

A noter que l’association Toulouse XIII organise des séances de ce type tous les mercredis de 10h à 11h au dojo des Mazades à destination des personnes de 60 ans ou plus. Les 12 premières séances sont gratuites.

Rappel : Qu’est-ce que le Silver XIII ?

C’est un programme de prévention qui a pour but de faire face aux éventuelles conséquences néfastes du vieillissement, comme les déséquilibres et les chutes.

Le Silver XIII est une forme d’activité physique douce adaptée aux séniors qui veille à la sécurité des pratiquants (pas de plaquage ni contact), améliorant la santé et le bien-être par une pratique régulière. Elle s’inspire des gestes du rugby (jeu de ballon, passe…) et notamment du geste spécifique treiziste qu’est le tenu (qui s’apparente au pas de rattrapage) pour distiller ses nombreux bienfaits.

L’organisation des ateliers en plusieurs groupes différents favorise l’interaction pour une ambiance conviviale et joviale, nécessaire à l’épanouissement de tous.

Le Silver XIII propose aux pratiquants de :

  • faire une activité physique qui vous permette de vous maintenir en forme
  • travailler votre équilibre
  • garder un lien social
  • lutter contre la sédentarité

Contact : Stéphanie LUTHIER, stephanie.luthier@to13.com ou 06 30 48 16 41.

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